Dbamy o kondycję na wiosnę !

Cześć!

Zima może i nie była szczególnie zimowa w sensie pogodowym, jednak zimowy leń trzymał jak się patrzy. W jesienno- zimowym czasie zaczynamy byś osowiali, mniej się ruszamy, chętniej zalegamy pod kocykami z przysłowiowym kakao i książką. Nic nam się nie chce ( no może poz spaniem i spaniem i spaniem.... i czekoladą <3 ) , brakuje nam ruchu i motywacji do aktywności fizycznej. 

Oczywiście są wyjątki, ale jednak większość z nas należy do tej grupy "rozkosznie leniwych". 

Nie wpływa to dobrze ani na naszą kondycję psychiczną ani fizyczną. Wraz z nadejściem wiosny zaczynamy więc myśleć o  tym, że wypadało by się nieco odgruzować po zimowym lenistwie i dać szanse naszemu ciału na dobre wejście w letni czas. Wszak z każdym kolejnym cieplejszym dniem zaczniemy odsłaniać go coraz więcej.

Standardowo możemy zająć się tym sami, obiecując sobie codzienne spacery, kilkukilometrowe biegi, granie w piłkę nożną/ręczną a może choć regularne robienie brzuszków i przysiadów z rana? Możemy, może nawet uda nam się wytrwać w tym kilka tygodni. Możliwe że nawet osiągniemy jakieś efekty, ale.... ale wiemy chyba jak zakończy się to w 89 % przypadków, prawda? Szybko się zniechęcamy, tłumaczymy sobie że nie mamy na to czasu a kondycja jak leżała tak dalej leży.

Może warto więc pomyśleć nad czymś bardziej profesjonalnym takim jak trening personalny.

Jakie są plusy takiego treningu? 

Myślę, że pierwszy to sam trener - zwykle to całkiem apetyczni, wysportowani panowie. Poza oczywistą przyjemnością z przebywania w towarzystwie tak męskiego, przystojnego mężczyzny  włącza nam się prawdziwa motywacja do tego, aby uczciwie ćwiczyć. Wszak nie chcemy zawieźć naszego trenera, wyglądać też nagle chcemy jakoś bardziej atrakcyjnie, prawda ? ;) 

Nie mówiąc już o tym, że skoro zapłaciliśmy za te wyciskające dosłownie, pot z naszych ciał ćwiczenia to głupio byłoby to zmarnować.

Po za tym trening personalny to nie tylko ćwiczenia, ale również zmiana sposobu myślenia o swoim życiu i o sobie. Warto więc spróbować swoich sił, bo na dłuższa metę od takiego treningu możemy zacząć zmianę swojego życia.

Dla osób mieszkających w Krakowie i okolicach proponuję pana Sebastiana Stoch, który posiada wiele specjalizacji, w tym min. nasz trening personalny.

Sebastian Stoch jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego. Pomaga ludziom w pokonaniu ich słabości i osiągnięciu celów w sporcie. Zajmuje się między innymi treningiem obwodowym, treningiem Tabata, TRX, treningiem interwałowym czy nartami.

I co Wy na to? Bierzemy się za siebie ? Sami czy w asyście specjalisty? Przystojnego ;) 

Pozdrawiam.

Malinka M.